jak napisał

Wuchta34 a Ty ile masz w łapie ? Oczywiście jeśli można wiedzieć. Pytam z czystej ciekawości bo z tego co widzę masz podobny wzrost do mojego i łapę ( jak i całe ciało ) bez tłuszczu. Napisałeś: "przy obecnym poziomie wody i tłuszczu" - co do tłuszczu to się zgodzę ale o co chodzi z tą WODĄ ? Przecież w mięśniach też jest woda a z tego [...]

Wiatm Istotnie, dzieje się dzieje... Jadnak jak człowiek w kółko o jednym tylko myśli to na łeb dostaje. Chciałbym tu zaznaczyc w przerywniku, że ten post napisałem już jakiś dłuższy czas temu. A z uwagi na to iż teraz mam o wiele poważniejsze obowiązki (licencjat) przyznam że lekko wypadłem z obiegu Do tego część tekstu jest cytatami z innych [...]

[...] komus o to chodziło... to ja jush nie mam siły komenotwać... Warto przyjąc zasade- nie wiem, nie znam sie nie bedę wciskał dupy w nie swoje sprawy! o tej chorobie- ogólnie o uczuciach moge pisać dużo ale i tak nie zrozumiecie pozdrawiam Każdy dzień to walka Ze sobą-Ciałem i umysłem Wygram jak sie wyzwole z objęć Które mnie tak mocno trzymają

No nutella jest zayebista, wczoraj opedzlowałem do konca :P Słodzik tak samo biore najtanszy wiadomo ze to aspartam i jest to sama chemia ale nie uzywam go tak jak mrcross napisał garsciami a kilka tabsów. Stevia zaś jest naturalnym słodzikiem z rośliny więc to juz lepszy wybór ale faktycznie jest droga.

tescia wez, najlepiej prop 1-8 100mg e2d jak bedziesz uwazał gino nie wyskoczy, kup nlvadex i miej pod reka jak gino zacznie dokuczasz to bierzesz nolve i jest git. nie robi sie cykli bez tescia za bardzo, napewno nie deca bez tecia i nie winstrol. zrob tak jak ci napisalem bedzie ok pozatym jak aras napisał po dece tez gino moze wyskoczyc [...]

[...] ;-) Dowaliłem 4 Super Sety. Jak to Lipton napisał, miazga. Barki wywaliło w kosmos, że nie miałem siły rąk do góry podnieść. Dlatego odpuściłem klatkę, może później zrobię jak dojdę do siebie albo jutro. Myślałem, że nie zrobię trzech Setów bo kaptury po wczorajszych ciągach bolały a przy trzecim dostałem ogromny zastrzyk siły i postanowiłem [...]

Czesc Karolu to fajnie ze masz checi na spotkanie.Ja bym potrzebowal wiecej czasu na ustalenie konkretnej daty,i czy tobie pasuje.Wydaje mi sie ze lepiej by bylo jak podal bym ci swoj numer tel.693084914 a ty bys mi napisal sms ze swoim numerem a ja oddzwonie,czy to ci pasuje?

[...] Chcialbym wybrac kazdego z Was, zeby pomoc choc troche w dazeniu do zrobienia formy, niestety bedzie to jedna osoba-OLO. Koles o tym niku ma problem z ramionami i nogami.ostajacy brzuch"jak u Etiopczyka"-bo tak napisal, z pewnością nie jest wynikiem zaniedbania treningowego.ale do tego dojdziemy. No, ale to tyle....biore sie za Ciebie Olo!

Skoro to Spam, to może nikt mnie nie skarci Paula, wiem że Paweł napisał mi bynajmniej gdzieś, że mamy nie przesadzać z tym brzuchem, bicem i tricem (dowolnie, jak jest napisane) ale ja bynajmniej właśnie zrobiłam zakres 3s 10-12p na bic, tric i brzuch (3 serie 12-15 powtórzeń jeszcze nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia, ale wezmę 2 max) [...]

U mnie też ktoś napisał, że nie mam na rurke chodzić, bo bede jak chłop ;o

Tak jak flex napisał. Oblicz swoje ppm a potem dietę ustal tak, żeby bylo 500kcal więcej. Jak nic się nie będzie działo po 2 tygodniach to dołóż kolejne 500kcal. Wybacz ale tłumaczenie, nie mogę przytyć bo taką mam genetykę jest równie głupie, jak tłumaczenie małolatów, że nie mogą przytyć, chociaż jedzą baaaardzo dużo, bo mają taką przemianę [...]

Andrzej to legenda boksu, wiele osób mówi że jest dużo gorszy od adamka, bzdury jest tak jak __Kamil__ napisał. On walczył w królewskiej heavy weight nie to co teraz. Podziw i szacunek dla niego.

Autor chciałby również sprzedać tą książkę jak największej liczbie osób Mimo to na samym początku wspomniał, że jest ona dla osób, które mają najwyżej 15% bf i za sobą 3-6 miesięcy treningu i diety, co i tak jest IMO bardzo małym wymaganiem, bo po tym czasie ma się o nich bardzo małe pojęcie. Dietę rozumiem jako kontrola kalorii i makroskładników [...]

[...] na maxa" ja przed walką ogladam rozne pojedyni z K1 czy UFC(na wiekszej ****ie ) i slucham sobie odpowiedniej nastrojowej muzyczki. Nie oplaca sie przed walka szykowac jakis kombinacji bo zadko kiedy to wychodzi...zdecydowana wiekszosc K.O. w walkach to ataki spontaniczne. Dobrym zastrzykiem adrenaliny jest to,jak kolega wyzej napisal,jak [...]

[...] Kimadlo, no nareszcie napisal tu ktos, kto ma normalne spojrzenie na caly ten zatechly i podejrzany swiatek MA. Ja absolutnie sie z Toba zgadzam, ze aby wypowiadac sie na jakis temat nie trzeba go znac, ani tym bardziej - uprawiac. Spojrz na politykow - czy taki Lepper sie na czyms zna? No widzisz - a wicemarszlakieim sejmu zostal. Ja tez Ci [...]

ogólnie art ma sporo błędów, poza tym co KOY napisał to widze, że 15 listopada wygrał z Randym, 15 listopada 2008 roku nie żebym się czepiał, ale jak już się ktoś podnieci Lesnarem i chce opisać jego sylwetke jak i wyniki, to na spokojnie, a nie jak Ruski Hurrra Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2008-11-19 22:30:57

tyrozynę mozna dorzucic, gugle i forskoliny nie zaszkodzą, ale tak jak lifter powyzej napisal

[...] Umowili sie potem na meeting w celu wyjaśneinia sprawy. 6 z pośród tamtych 10 koxików w szpitalu, 3 na intensywnej + 10 000 zł kary za starcony czas, paliwo i pieniądze. ALe jak mowie trza miec plecy. Na twoim miejscu jw ktos napisał najlepiej ustąpić, ale znów jw w takich syt zabardzo sie nie mysli. Jak juz wiesz ze cie mają do***ać, to [...]

Maszyna - wypychanie - 15/15/12/12/10 Sciaganie linki podchwytem - kazda reka - 15x4 (bez przerw) Wyciskanie sztangielki nad glowa - kazda reka - 15x4 (bez przerw) To nie jest tak jak mówiłem Wuchta Ci napisał...nie ilosc lecz jakosc. A Ty starasz sie miec po kazdym treningu zakwasy i idziesz na ilosc nie na jakosc

aras za malo bialka? 2g to juz wystarczajaco dopuszczalne ze ujdzie, napisal jeszcze z + czyli ze troszke wiecej wiec bedzie, jak rzuci 3g to i tak czesc na posiedzeniu zostawi. pakman nie czaisz ze kazdy jest inny, ze kazdy ma inna genetyke predyspozycje, ze jednemu latwiej drugiemu trudniej robi sie mase, ze jeden zaczyna od 28 w lapie i 55kg [...]